【スリム】な見た目を目指すには?? 「筋肉」と「脂肪の重さ」について
ボディデザインジム福浦です😊今日は筋肉と脂肪の重さについてです。ダイエットをすると体重を軽くし…
トレーニング
【20kg以上の増量成功!!】トレーナーのボディメイクルーティン
BodyDesignGYMの渡邊です💪需要があるかわかりませんが、自分の1日の流れについて書いていきま…
【健康的にダイエット】トレーニングをしてリバウンドしない身体づくり！
こんにちはBody Design GYMのトレーナーの福浦です。今回のお役立ちコラムでは、ダイエットに…
かっこよく痩せるためにはトレーニングが必須
Body Design GYMトレーナー福浦です。今日はなぜトレーニングが大切かについてお話をさせてい…
パーソナルトレーナーをつけるべき5つの理由。
BodyDesignGYMトレーナーの鈴木です。本日は大和/中央林間/二俣川周辺の皆様にボディーデザインジ…
短時間で脂肪燃焼トレーニング法
Body Design GYMの福浦てございます。今日はトレーニングでよく聞くスーパーセット法というトレー…
お尻の引き締めトレーニング
こんにちは！Body Design GYMの福浦です＾＾…
トレーニングの基本＊POF法
【POF法】Body Design GYMの渡邊です！💪POF法とはトレーニングを…
ラットプルダウンで引き締まったウエストを！！
BodyDesignGYMです！皆さま、ウエストにメリハリを出したくありませんか！？ラットプル…
どうしたら効果的なトレーニングができるか??
BodyDesignGYMの渡邊です✨動画は去年の大会1週間前の背中のトレーニングです💪真っ黒ですね😂現在…
腰痛対策のストレッチ紹介
BodyDesignGYMの浅尾です！本日は腰痛対策のストレッチを2つご紹介致します！まず1つ…
家で出来る体幹トレーニング【プランク】
BodyDesignGYMの浅尾です(^^)本日は家で出来る体幹トレーニングをご紹介します。【…
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