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トレーニングや食事について
あなたの身体づくりに役立つBDGコラム

トレーニングは日々新しい方法やマシンが生み出され、BDGグループもお客様により良い体験を提供できるよう努めています。
当コラムではトレーナーが最新の情報やBDGの近況をご報告していきます。

ダイエット トレーニング

ストレスを溜めないダイエットに必須の【食欲のコントロール】について

こんにちは。今回は「食欲のコントロール」について解説します!ダイエットをしていく上で、食欲のコントロールは重要…

トレーニング 健康

筋肉を分解する【カタボリック】とそれを補う【プロテイン】

Body Design GYMの福浦です☺️段々と冷え込む日が続いていますね❄️寒い季節は外に出るのが…

ダイエット 健康

知ってハッピー!! 幸せホルモン『セロトニン』について

Body Design GYMの渡邊です!幸せホルモンと呼ばれるセロトニンについてお話します⤴︎セ…

ダイエット トレーニング 健康

知れば成果がもっと出る‼︎ MMCと停滞期について

Body Design GYMの福浦です😌今日はMMCと停滞期について解説をします!頭の中と筋肉を…

ダイエット 健康

お肉の種類とそれぞれの効能について

BodyDesignGYM トレーナー福浦です☺️美しいボディラインを手に入れるにはタンパク質が必…

ダイエット トレーニング

太る順番と痩せる順番について

BodyDesignGYM トレーナー福浦です☺️今日は身体の痩せる順番についてです^^ 筋トレ頑張っ…

その他 健康

生理痛は当たり前だと思っていませんか?

Body Design GYMの渡邊です!生理痛は当たり前だと思っていませんか?💦生理痛の症状は個…

トレーニング 健康

上手なカフェインとトレーニングの関係性【運動する〇〇分前摂取が有効!!…

BodyDesignGYMの渡邊です!本日は脂肪燃焼とカフェインの関係についてお話しします!☕️…

その他 健康

これからの季節の【冷え性、低体温】の改善方法とは?

BodyDesignGYMの渡邊です!夏が終わり、秋になり寒くなってきましたね🍁冷え性、低体温…

ダイエット 健康

【白米】よりも【玄米】がお勧めの訳は?

こんにちは。ボディデザインジム福浦です😊今日は白米よりも玄米をお勧めする理由について説明していきた…

ダイエット トレーニング

【スリム】な見た目を目指すには?? 「筋肉」と「脂肪の重さ」について

ボディデザインジム福浦です😊今日は筋肉と脂肪の重さについてです。ダイエットをすると体重を軽くし…

トレーニング

【20kg以上の増量成功!!】トレーナーのボディメイクルーティン

BodyDesignGYMの渡邊です💪需要があるかわかりませんが、自分の1日の流れについて書いていきま…

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ボディデザインジム ヒラバヤシ
大和店:神奈川県大和市中央3-8-26 グランディ-ル606
中央林間店:神奈川県大和市中央林間6丁目2−18 チャイルドシティ201
TEL:046-260-6657(総合受付/大和店 8:00〜24:00)

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当ジムでは初回のカウンセリングは無料ですので、安心してお越し下さい。ご予約はお電話でも受け付けております。知識豊富な専門のスタッフが親切に丁寧にお答えします。また無理な勧誘は行いませんのでお気軽にお問合せください。

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