Body Design GYM MASATAKAです
今回は『ソイプロテイン』について簡単にお話させていただきます。
ソイプロテインとは、大豆から作られた植物性のプロテインのことです。
牛乳の一部から作られたホエイプロテインと違って吸収が緩やかです。そのため、ソイプロテインを飲むと腹持ちが良いと感じる人もいるかと思います。
満腹感が持続しやすいためダイエットをしている方にはもちろん、健康維持をしたい方にもおすすめです。
また、牛乳を飲むとお腹がゴロゴロしてしまう方にもオススメです。
目的や摂るタイミングによって、最適なプロテインがあります。
ただ、それじゃなきゃいけないということではありません。
次回は『カゼインプロテイン』についてお話させていただきます！
