Body Design GYMの福浦です☺️
段々と冷え込む日が続いていますね❄️
寒い季節は外に出るのが
億劫になりがちでボディメイクもサボりがちになる方が多いと思われます。
ですが、冬の冷え込む季節がダイエットにうってつけの季節なんです✨
今年が終わる前にスッキリした気分で新年が迎えられるように
一緒にトレーニングしませんか？😊
ボディデザインジムは老若男女問わず
大歓迎でございます！
個々のお客様に合ったトレーニングを
提案して綺麗な体作りの
お手伝いを全力でさせて頂いております😊
カタボリックの仕組みとプロテインの必要性
今日はカタボリックについてです。
カタボリックとは身体の組織が分解され壊される事を言います。
つまり筋肉の細胞がアミノ酸に分解される状態の事です。
人間の体は、糖質や脂質などのエネルギー源が不足するとまず体内のアミノ酸が使われます。
通常の体内の状態はアミノ酸濃度が一定に保たれている状態なのですが、エネルギー源が不足する事により
体内のアミノ酸濃度が下がり筋肉を分解する事でアミノ酸濃度を保とうとするのです！
これがカタボリックの仕組みです☺️
なので、筋肉を落とさない為にもプロテイン(タンパク質)は必要不可欠なのです。
食事から十分な量のタンパク質を摂取するのは難しく、さらには、余分な脂肪まで一緒に摂取してしまう可能性もあります。
そのため、手軽に摂取できて、余分な成分が入っていないプロテインがおすすめです☺️
