【まだ間に合う】夏フェス・旅行に向けて「魅せボディ」をつくる！

今から始めるダイエット＆ボディメイク

2025年の夏が目前に迫っています。コロナ禍明けの今年は、夏フェス・海外旅行・海水浴などイベントが盛りだくさん！「そろそろ体を引き締めたい」「水着や半袖を着るのが楽しみになるカラダになりたい」と感じている方も多いのではないでしょうか?夏のイベントで写真映えする「魅せボディ」で夏を思い切り楽しむために、今からの準備がカギとなります！

“魅せボディ”とは？

魅せボディとは、メリハリがあり、自信を持って服を着こなせるカラダのこと。単に「体重を落とす」だけではなく、バランスの取れたシルエットや、健康的な引き締まりが重要です。

• 女性：二の腕やお腹まわりをすっきり、ヒップアップで後ろ姿に自信！
• 男性：厚みのある胸板、引き締まった腹筋、シャツの似合う体型！

なぜ今から始めるべき？

人間の細胞は約3ヶ月で入れ替わると言われています。今から始めれば、ちょうど夏本番の7月〜8月にベストコンディションに仕上がるタイミングです。

パーソナルジムで取り組む“夏フェスボディ”プラン

• 週2回×全身トレーニングで代謝UP＆脂肪燃焼
• 姿勢改善×体幹強化でスタイルアップ
• 食事アドバイス付きで「食べながら痩せる」仕組み作り

自宅でできる！魅せボディのための簡単習慣

• 朝のストレッチでむくみ解消
• 毎日1分のプランクで体幹強化
• 夜は炭水化物を控えめに、タンパク質と野菜中心の食事

「本格的にボディメイクを始めたいけど、何から始めればいいか分からない…」そんな方には、無料カウンセリングや体験トレーニングをおすすめします。

トレーナーがあなたの目標・生活リズム・体質を確認し、無理のないオーダーメイドプランをご提案します。

夏に向けてパーソナルトレーニングを始めましょう

パーソナルジムは、ただ痩せるだけでなく、生活習慣の改善、健康的な自信を身につける場所です。

魅せボディを手に入れるために必要なのは、「やる気」ではなく「行動の習慣化」。

迷っている今こそ、あなたの「変わりたい」を形にする一歩を踏み出してみませんか？

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