女性向けトレーニング

概要

女性向けトレーニングについて

ボディーデザインジムは身体の構造やホルモンバランスに合わせて専用のトレーニングプログラムを採用しています。例えばしなやかな曲線美を体現するためには見える部分の筋肉だけではなく、見えないインナーマッスルを鍛えることも必須になってきます。また同じように下半身の太さや二の腕のたるみの解消を行う場合も適切なトレーニングが必要です。

課題

こんなお悩みや理想を解決します

「女性でもできる筋トレで、無理なく引き締めたい」「子ども連れでも通えるジムを探している」「下半身を鍛えて細身のパンツをキレイに履きたい」「結婚式や記念写真に向けて、しっかりコンディションを整えたい」――
そんなお悩みや目標を、ボディーデザインジムが全力でサポートします。
トレーナーが常に寄り添い、モチベーションの維持からトレーニング時の食事アドバイスまで、あなたの理想のカラダづくりを一緒に支えていきます。

解決方法

女性のためのボディメイク、正しい方法で理想のカラダへ。

「二の腕や背中に脂肪がつきやすい…」というお悩みは多くの女性に共通しています。実は、脂肪はまず肝臓に蓄積されることが多く、体質や生活習慣によって脂肪のつき方には個人差があります。だからこそ、ボディーデザインジムでは、お一人おひとりの体質や目標に合わせたオーダーメイドのトレーニングと食事指導を行っています。

女性のボディメイクにおいては、高負荷な筋トレよりも**「低負荷×高頻度」**のトレーニングが効果的。重たい器具での筋肥大を目指すよりも、気になる部位に的確な刺激を繰り返し与えることで、美しく引き締まった体を目指します。

また、体型改善には正しいフォームの習得が欠かせません。下半身の太さや二の腕のたるみといった悩みの多くは、フォームの誤りによって効果が出にくくなっていたり、かえって姿勢を崩してしまっていることが原因です。当ジムでは専門トレーナーがマンツーマンで指導するため、初心者の方でも安心してトレーニングをスタートできます。

「トレーニングを始めたいけど、何から手をつけていいかわからない」
「1人ではダイエットが続かない…」
「理想の体を手に入れて、自分にもっと自信を持ちたい！」

そんなあなたの想いに、私たちは全力で寄り添い、サポートします。ボディーデザインジムで、一緒に理想の自分をつくっていきましょう。

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