OpenAI、健康支援機能「ChatGPT Health」が変えるフィットネスの未来

最近、人に言えない身体の悩みを、まずAIに投げる人が増えてきています。

体調の違和感、疲れやすさ、体型の変化、睡眠の質。
病院に行くほどではないけれど、誰かに話すには少し抵抗がある。
そんな「グレーな悩み」を、AIは否定せず、時間も選ばず受け止めてくれます。

AIは今、単なる検索ツールではなく、最初の相談相手として使われ始めています。

OpenAIが発表した「ChatGPT Health」とは？

OpenAIは、ChatGPTに新たな健康支援機能「ChatGPT Health」を追加すると発表しました。

ChatGPT Healthは、健康相談に特化した専用のワークスペースとして設計されており、
運動・食事・睡眠・体調などの情報を前提に、より安全かつ実用的な対話ができることを目的としています。

ただし、現時点ではこの機能は一部のユーザーにのみ提供されており、誰でもすぐに使える状態ではありません。

多くの方にとっては、「これから使えるようになる未来の機能」という位置づけになります。

健康は「記録」から「理解と提案」へ

これまでの健康管理は、
体重を測る、歩数を記録する、食事を入力する、
といった「記録すること」自体がゴールになりがちでした。

しかし実際には、
「数字はあるけど、何を変えればいいかわからない」
という状態に陥る人も少なくありません。

ChatGPT Healthが示しているのは、健康の考え方そのものの変化です。

健康は「記録するもの」から、「理解し、次の行動を提案されるもの」へ。

ChatGPT 現時点でおすすめできる使い方

ChatGPT Healthがまだ使えない現段階(2026.1.13時点)でも、
通常のChatGPTを活用してできることはたくさんあります。

私たちが現実的におすすめしている使い方は、次のようなものです。

• 最近の体調・運動・睡眠・食事を文章で整理する
• 「なぜ不調を感じているのか」を言語化する
• 健康診断や検査結果の数値の意味を理解する
• 医師やトレーナーに相談する前の考えをまとめる

ポイントは、答えをもらおうとしないことです。

ChatGPTは、
「自分の状態を理解するための壁打ち相手」
として使うのが、今いちばん健全で効果的な使い方だと感じています。

それでも、AIだけでは足りない理由

どれだけAIが進化しても、フィットネスや身体づくりにおいて、AIだけで完結することはありません。

• 実際の身体の動きや癖を見ること
• その日の体調や疲労感を感じ取ること
• 無理をしていないかを判断すること

AIは「理解」と「提案」は得意になっていきます。
しかし、その提案を今の身体に合わせて調整し、実行に移す部分は、人の役割です。

トレーナーが介在することで生まれる価値

AIで整理した情報をもとに、

• 本当に今やるべき運動は何か
• 負荷を上げるべきか、下げるべきか
• 今日は休む判断をすべきか

こうした判断を行うのが、トレーナーの役割です。

AIの提案をそのまま実行するのではなく、
「人の目」で翻訳し直し、身体に落とし込む。
ここにパーソナルトレーニングの価値があります。

これからのジムは、AIを前提にする

これからのフィットネスジムは、
AIを否定する場所でも、AI任せにする場所でもありません。

AIを使った「理解」と、人による「実行支援」をつなぐ場所

それが、これからのパーソナルジムの役割だと私たちは考えています。

AIで気づきを得て、
トレーナーと一緒に行動に変える。

私たちのジムでは、そんな流れを自然に取り入れながら、
無理なく、続けられる身体づくりをサポートしています。

まとめ｜AIは理解を助け、人は行動を支える

人に言えない身体の悩みをAIに投げる。
それは、健康への意識が一段階進んだ証拠でもあります。

AIが理解を助け、
人が行動を支える。

その間に立ち、身体と向き合う伴走者として、
パーソナルトレーナーの価値は、これからさらに高まっていくはずです。