【ビジネスマン必読】田中渓氏が実践する、トレーニングと朝のルーティンが最強な理由
【ビジネスマン必読】田中渓氏が実践する、トレーニングと朝のルーティンが最強な理由
ビジネスにも「身体性」と「習慣力」が必要
ビジネスの世界で成果を出し続けるには、スキルや知識だけでは不十分です。
真に成功するビジネスマンに共通しているのは、身体を鍛え、日々のルーティンを徹底していることです。
元ゴールドマン・サックス証券マネージング・ディレクター、現在は投資家・著述家として活躍する田中渓氏も、その一人。
彼のライフスタイルは、世界レベルのビジネスパフォーマンスを実現するための「身体性」と「習慣力」を重視しています。
田中渓氏の脅威の朝のルーティン
田中氏が実践している朝のルーティンは、驚異的なストイックさを誇ります。
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毎朝3時45分起床
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起床後すぐにホテル内ジムでのランニング（出張時も必ず実施）
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日常では、25kmランニング、60kmバイク、7000mスイムのいずれかを毎日行う
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運動後に、栄養バランスを意識した朝食
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さらに、日中の集中力を高めるために短時間の瞑想も取り入れている
これらを365日、例外なく継続しているのが田中氏のすごさです。
彼自身、著書の中で次のように語っています。
「朝がいちばんいい」というのが間違いないなと確信したのは、出張先の香港のホテルに宿泊したときのことでした。そこでは世界中のいわゆる「偉い人」が集まる会議があったんです。僕はいつものとおり、３：45に起きてホテル内のジムで走ってところ、部門のグローバルヘッドがジムにやってきたと思ったら、僕の隣のランニングマシンで走りはじめました。それからジムのドアが開くたびに、まだ早朝なのに偉い人が続々と入ってきて自分たちのトレーニングをスタート。世界のトップレベルの富裕層たちが三々五々集合して早朝からトレーニングをしているという光景でした。そこには「朝がいちばんいい」という彼らの共通した意見があり、みなそれぞれのルーティンを持っていたことを知りました。
— 田中渓『億までの人 億からの人 ゴールドマン・サックス勤続17年の投資家が明かす「兆人」のマインド』（徳間書店、pp.143-144）
この体験からもわかる通り、世界のトップビジネスマンたちは、例外なく「朝の運動」「身体性の強化」をルーティン化しています。
なぜビジネスマンにパーソナルトレーニングが必要なのか？
忙しいビジネスマンにとって、自己流で運動習慣を作るのは非常に難しいものです。
だからこそ、パーソナルトレーニングが効果的です。
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効率的にトレーニングできる
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継続できる仕組みをつくれる
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体調や目標に合わせて最適化してもらえる
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身体性が高まることで、仕事中の集中力・判断力が飛躍的に向上する
田中氏のように「日々の積み重ね」で体を作るには、専門家のサポートが不可欠です。
パーソナルジムで、「勝てる身体」と「続くルーティン」を手に入れる
私たちのパーソナルジムでは、ビジネスマン向けに
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最適な朝トレーニング設計
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仕事との両立を考慮したルーティンプラン作成
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食事・睡眠・メンタルケアまでトータルサポート
を提供しています。
最初の一歩を踏み出すことで、あなたのビジネスパフォーマンスは大きく変わります。
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